تأثیر تمرینات مقاومتی هرمی بر تعادل،انعطاف و قدرت عضلانی دانش آموزان استثنایی شهر کرمان
پایان نامه
- دانشگاه آزاد اسلامی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد تفت - دانشکده تربیت بدنی
- نویسنده محمود زنگی آبادی زاده
- استاد راهنما سجاد ارشدی اردشیر ظفری
- سال انتشار 1393
چکیده
هدف از انجام مطالعه بررسی تمرینات مقاومتی هرمی بر روی قدرت عضلانی، تعادل و انعطاف پذیری دانش آموزان استثنائی بود. بدین منظور 20 نفر از دانش آموزان 15 تا 18 سال استثنایی مدارس شهر کرمان که توانایی اجرای تمرینات را داشتند به صورت تصادفی انتخاب شدند. ابتدا در یک جلسه جداگانه مقادیر پیش آزمون که شامل قدرت عضلانی حرکات پرس سینه و پرس پا، تعادل، انعطاف پذیری بود گرفته شد. سپس پروتکل تمرینی به مدت 8 هفته اجرا شد . پروتکل تمرینی شامل تمرینات مقاومتی هرمی برای حرکات پرس سینه، پشت بازو، جلو بازو، پرس پا و پشت پا بود که در سه ست 8 تا 12 تکرار که ست اول با 60، ست دوم با70 و ست سوم با 80 درصد یک تکرار بیشینه به انجام رسید. در پایان 8 هفته پروتکل تمرینی مقادیر پس آزمون همانند پیش آزمون گرفته شد. جهت تعیین تفاوت میانگین های پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t همبسته استفاده شد. نتایج آزمون t هبسته نشان داد که بین قدرت عضلانی در حرکت پرس سینه (001/0p=) و پرس پا (001/0p=) و همچنین تعادل(001/0p=) قبل و بعد از 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی تفاوت معنی داری وجود داشت. اما بین انعطاف پذیری قبل و بعد از 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی تفاوت معنی داری یافت نشد(24/0p=). به علاوه همبستگی معنی داری بین قدرت عضلات پا و تعادل یافت شد(77/0, r=001/0p=). با توجه به یافته های تحقیق نتیجه گیری می شود که تمرینات مقاومتی هرمی باعث افزایش معنی دار در قدرت عضلانی و تعادل می شود همچنین همبستگی بالایی بین قدرت و تعادل وجود دارد. از آن جایی که تعادل و قدرت هر دو تا حدود زیادی به سیستم عصبی وابسته هستند می توان گفت با انجام تمرینات قدرتی و ایجاد سازگاری های عصبی عضلانی می تواند تعادل را به ویژه در افراد کم توان ذهنی که از مشکلات سیستم عصبی و توانایی های ادراکی حرکتی رنج می برند، بهبود دهد. لغات کلیدی: تمرینات مقاومتی هرمی، قدرت عضلانی، تعادل، انعطاف پذیری، کودکان استثنای
منابع مشابه
مطالعه موردی: تأثیر تمرینات مقاومتی پیشرونده و تعادلی بر قدرت عضلانی بالاتنه کودکان فلج مغزی
Objective Non-progressive cerebral palsy (CP) is due to abnormal development of brain and or brain damages before, during, or after birth. The reason of cerebral palsy is brain damage or its abnormal development. Most of these problems happen when the child is in mother’s womb, but the chance is high that it happens in the first 2 years of life, when the brain develops. One...
متن کاملتأثیر تمرینات مقاومتی بر تغییرات برخی سایتوکاین‌ها و قدرت عضلانی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس
هدف: متخصصین سلامتی به نقش مؤثر تمرینات ورزشی بر بهبود سطح سلامت افراد دارایMS اعتقاد دارند. تحقیق حاضر به بررسی تغییرات اینترلوکین 4و17 سرمی و همچنین تغییرات قدرت عضلانی به دنبال 8 هفته تمرینات منظم مقاومتی پرداخت. روش تحقیق: مطالعه حاضر از نوع کاربردی با طرح پیش و پس‌آزمون بود. 22 نفر از زنان مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس در دامنه‌ی سنی 25تا40 سال و با درجه‌ی ناتوانی (EDSS=4) به صورت هدفم...
متن کاملتاثیر تمرینات مقاومتی و تعادلی بر قدرت عضلانی بیماران مرد مبتلا به پارکینسون
هدف این تحقیق بررسی تاثیر تمرینات مقاوتی و تعادلی بر عملکرد عضلانی-اسکلتی، بیماران مرد مبتلا به پارکینسون بود. تعداد 22 نفر از بیماران مبتلا به پارکینسون به صورت در دسترس انتخاب و به طور داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. بیماران به صورت تصادفی در دو گروه 11 نفره تجربی (میانگین و انحراف معیار، سن 4.1±59.1 سال، قد 6.9±175.2 سانتی متر، وزن 7.1 ± 80.2 کیلوگرم) و کنترل (میانگین و انحراف معیار، سن ...
متن کاملتأثیر تمرینات مقاومتی شانه بر قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور گردن
زمینه و هدف: گردن‌درد یک مشکل بهداشتی- درمانی مهم در جوامع امروزی به شمار می‌رود و لازم است برنامه‌های تمرینی صحیح و مؤثر جهت پیشگیری و درمان آن به کار گرفته شود. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر تمرینات مقاومتی ابداکتوری شانه بر قدرت ایزومتریک عضلات اکستانسور گردن انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه تجربی، 28 زن سالم (25-18 سال) به‌صورت تصادفی در دو گروه تمرینات مقاومتی ابداکتوری شانه (14 نفر) وگر...
متن کاملتأثیر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل عصارۀ شکلات تلخ بر میزان مقادیر عامل میوژنیک 5 پلاسمایی و قدرت عضلانی سالمندان
Background and Aim: Catechins in dark chocolate can improve the reduction of muscle mass in the elderly due to the sarcopenia by the positive effect on muscle growth. The purpose of this study was to investigate the effect of eight weeks resistance training and dark chocolate extract supplementation on the plasma levels of Myogenic Factor 5 (Myf5) and muscle strength in the older adults. Mater...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
نوع سند: پایان نامه
دانشگاه آزاد اسلامی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد تفت - دانشکده تربیت بدنی
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023